فوائد الشيح

 

فوائد الشيح

الأدلة محدودة فيما يتعلق بفوائد الشيح لعلاج أو منع أي حالة صحية. ومع ذلك ، هناك بعض الأبحاث التي توضح تأثير الشيح على جسم الإنسان ، مدعومة بدراسات أصغر على الحيوانات والإنسان.

قبل استخدام الشيح لأي غرض صحي ، تحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لفهم الفوائد والمخاطر المحتملة ، وتأكد من أنه لا يتعارض مع أي دواء تستخدمه أو حالات طبية لديك.

يكافح الألم والالتهابات

مادة الأرتيميسينين، وهو مركب موجود في الشيح ، ويعتقد أن له تأثيرات قوية مضادة للالتهابات. تشير الأبحاث إلى أنها تفعل ذلك عن طريق تلطيف عمل البروتينات المسماة السيتوكينات التي تساعد في تحريض الالتهاب . من خلال القيام بذلك ، قد يساعد الشيح في تخفيف الأعراض الالتهابية مثل الألم والاحمرار والدفء والتورم. ¹

تاريخيا ، تم استخدام الشيح لعلاج آلام المخاض وآلام ما قبل الحيض وآلام المفاصل والعضلات. ¹

تركزت الكثير من الأبحاث حول التأثيرات المضادة للالتهابات من الشيح على استخدامه في الأشخاص المصابين بهشاشة العظام ("التهاب المفاصل الناتج عن الاهتراء والتمزق") والتهاب المفاصل الروماتويدي (أحد أشكال التهاب المفاصل المناعي الذاتي).

أفادت دراسة نشرت عام 2016 في Clinical Rheumatology أن الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام والذين تناولوا 300 ملليجرام (مجم) من مستخلص الشيح يوميًا لمدة 12 أسبوعًا يعانون من أعراض آلام المفاصل أقل من أولئك الذين تناولوا دواءً وهميًا (دواء وهمي). كانت النتائج محدودة بسبب الحجم الصغير للدراسة (42 مشاركًا) وحقيقة أن الأشخاص الذين تناولوا جرعة أعلى من 600 ملغ لم يتم الإبلاغ عن أي فائدة. ²

أفادت دراسة نشرت عام 2017 في المجلة الصينية للطب التكاملي أيضًا عن تخفيف الآلام لدى الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي عندما تم استخدام مستخلص الشيح مع Arava (leflunomide) والميثوتريكسات (دواءان يشيع استخدامهما لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي) . مقارنة بالأشخاص الذين تناولوا Arava و methotrexate بمفردهم ، كان لدى أولئك في مجموعة الشيح ألم أقل ومفاصل أقل بشكل عام. لم تقترح الدراسة أن الشيح وحده له أي تأثير على التهاب المفاصل الروماتويدي. ³

يحارب الطفيليات

ينبع اسم Wormwood من استخدامه التاريخي كمضاد للطفيليات. وتشمل هذه الديدان الطفيليةمثل الديدان الدبوسية والديدان الأسطوانية والديدان الشريطية التي تسبب مرضًا شديدًا في الجهاز الهضمي. تاريخيًا ، كان يُعتبر الشيح علاجًا مفضلاً للديدان المعوية ، لكنه لم يعد صالحًا بسبب الآثار الجانبية الشديدة المرتبطة بأفسنتين الخمور. ⁴

أجريت معظم الدراسات التي تبحث في استخدام الشيح في علاج الطفيليات على الحيوانات ، وكانت النتائج جيدة في الغالب.

ذكرت دراسة أجريت عام 2017 في مجلة Journal of Helminthology أن مستخلص الشيح كان فعالًا في قتل Hymenolepis nana ، وهو الشكل الأكثر شيوعًا للدودة الشريطية التي تصيب البشر ، سواء في أنابيب الاختبار أو فئران المختبر. ⁵

على الرغم من أن الباحثين أفادوا أن مستخلص الشيح لم يكن فعالًا مثل مبيد البيتريس (برازيكوانتيل) ، وهو دواء شائع الاستخدام لعلاج الديدان الطفيلية ، فقد اعتبرت النتائج مهمة نظرًا لأن H. nana أصبحت مقاومة بشكل متزايد للعوامل المضادة للطفيليات مثل Bitricide و Albenza (ألبيندازول) . ⁵

يشير هذا إلى أن مستخلص الشيح قد يساعد في دعم الأدوية المضادة للطفيليات في أجزاء من العالم حيث تنتشر الديدان الشريطية والديدان الأسطوانية والديدان الدبوسية.

مع ذلك ، لا يمكن تفسير نتائج الدراسات على الحيوانات على أنها لها نفس القيمة لدى البشر.

يحارب البكتيريا والفطريات

وقد ثبت أيضًا أن الشيح له نشاط قوي مضاد للبكتيريا والفطريات. يُعتقد أن المركبات المختلفة مسؤولة عن هذه التأثيرات ، بما في ذلك المواد الكيميائية التي تسمى التربيناتالتي تعطي نباتات معينة رائحتها العطرية. يتضمن ذلك تربين يسمى الكافور ، والذي يتعرف عليه كثير من الناس من منتجات مثل Vicks Vapo-Rub. ¹

أظهر الشيح نشاطًا ضد المكورات العقدية الذهبية، وهي بكتيريا تعد من الأسباب الرئيسية لالتهابات الجلد والأنسجة الرخوة. يتضمن ذلك شكلًا خطيرًا يُسمى المكورات العنقودية الذهبية المقاومة للميثيسيلين (MRSA) . ¹

أفادت دراسة أجريت عام 2012 في المجلة الهندية لعلم الأحياء الدقيقة أن الاستخدام مرتين يوميًا لمستخلص الشيح على الجروح الجراحية في الجرذان منع الإصابة بالمكورات العنقودية الذهبية بشكل أفضل بكثير من تلك التي تُركت دون علاج. ⁶

قد يعمل نشاط Wormwood المضاد للفطريات أيضًا ضد الفطريات الشائعة مثل Candida albicans (النوع الذي يسبب عدوى الخميرة والقلاع الفموي). بالإضافة إلى التربين ، اقترحت الدراسات المعملية أن الثوجون يمكن أن يقمع المبيضات والفطريات الأخرى المسببة للأمراض. ¹

على الرغم من ظهور هذه التأثيرات في أنابيب الاختبار ، فقد أفادت دراسة أجريت عام 2021 في Longua Chinese Medicine أن مستخلص الشيح الذي تم إعطاؤه لمدة ستة أيام لفئران المختبر لم يكن له تأثير ملموس على ستة أنواع من المبيضات . ⁷

يساعد في الهضم

يستخدم الشيح منذ فترة طويلة لعلاج عسر الهضم وانتفاخ البطن والتهاب المعدة وأعراض مرض المرارة . يُعتقد أن التربينات الموجودة في الشيح تحفز اللعاب ومخاط المعدة والإفرازات المعوية التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض الجهاز الهضمي. في الوقت نفسه ، قد تساعد في تقليل أحماض المعدة التي تساهم في القرحة الهضمية والارتجاع الحمضي . ¹

يبدو أن الشيح أيضًا يزيد من إفراز الصفراء من المرارة ، مما قد يساعد في تحسين الهضم وتخفيف الإمساك. ¹

لا توجد أبحاث على البشر ، لكن دراسة أجريت عام 2020 في الطب التكميلي والبديل المبني على الأدلة أشارت إلى أن مستخلص الشيح ساعد في تخفيف أعراض عسر الهضم .(عسر الهضم) في فئران التجارب عن طريق تغيير تأثيرات الهرمونات في الدماغ التي تؤثر على الهضم. ⁸

اقترحت مراجعة 2020 في Phytotherapy Research أيضًا أن الشيح يمكن أن يدعم علاج مرض كرون ، وهو نوع من أمراض الأمعاء الالتهابية. من خلال تقليل الالتهاب وتحفيز إفرازات الأمعاء ، قد يقلل الشيح من الحاجة إلى أدوية الستيرويد التي تستخدم عادة لتقليل التهاب الأمعاء والألم لدى الأشخاص المصابين بمرض كرون. ⁹

الآثار الجانبية المحتملة من الشيح

الشيح آمن نسبيًا للاستخدام قصير المدى في البالغين وقد تم استخدامه بجرعات منخفضة دون حوادث لمدة تصل إلى 12 أسبوعًا. ¹

يحتوي الشيح غير المتغير على كميات كبيرة من مادة thujone ، وهي مادة كيميائية ذات تأثير نفسي يمكن أن تصبح سامة حتى بكميات صغيرة. يجب تناول الشيح الطازج بحذر نظرًا لاحتمال حدوث آثار جانبية خطيرة مثل القيء والهلوسة والنوبات المرضية. ¹⁰

سلامة الشيح

تشمل الآثار الجانبية المحتملة للشيح ما يلي:

• مشاكل النوم
• التقيؤ
• غثيان
• دوخة
• الهلوسة
• الأرق
• النوبات

موانع

نظرًا لأن الشيح يحتوي على مكونات قد يكون لها تأثيرات سامة ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة عدم تناول الشيح ، بما في ذلك أولئك الذين يعانون من ^:

• الحمل أو الرضاعة : أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن الشيح قد يسبب الإجهاض.
• الصرع أو اضطرابات النوبات الأخرى : قد يزيد الشيح من خطر النوبات ويقلل من آثار بعض الأدوية المضادة للنوبات.
• أمراض القلب : إذا كنت تتناول الكومادين (الوارفارين) لأمراض القلب ، يمكن أن يزيد الشيح من تأثير تسييل الدم ويسبب النزيف.
• أمراض الكلى : الشيح مادة سامة للكلى ويمكن أن تؤدي إلى الفشل الكلوي ، خاصة في الأشخاص المصابين بأمراض الكلى المزمنة.
• الحساسية : الشيح هو جزء من عائلة أستراسيا. إذا كنت تعاني من حساسية تجاه نباتات مثل زهور النجمة أو عشبة الرجيد أو القطيفة ، فتجنب الشيح.

الشيح ليس آمنًا للأطفال.

جرعة الشيح والتحضير

لا توجد إرشادات لاستخدام الشيح بأي شكل من الأشكال. تأكد من اتباع جميع الجرعات الموصى بها على ملصقات المنتج. الجرعات الزائدة يمكن أن تسبب آثار جانبية خطيرة.

غالبًا ما يستخدم الشيح كشاي. لتحضير شاي الشيح:

• أضف 1/2 إلى 1 ملعقة صغيرة من أوراق الشيح المجفف إلى كوب من الماء المغلي.
• اتركه منقوعًا لمدة خمس إلى 10 دقائق. كلما طالت مدة النقع ، زادت مرارة النكهة.
• أضف النعناع أو العسل أو عصير الليمون حسب الرغبة.

يمكن أيضًا وضع الشيح على الجلد كزيت أساسي. مع ذلك ، قد تحتاج إلى تخفيفها بزيت ناقل مثل زيت اللوز. لتكون آمنًا ، اختبر الزيت على منطقة صغيرة من الجلد وانتظر ساعة أو ساعتين لمعرفة ما إذا كان لديك أي رد فعل.

عن ماذا تبحث

تأكد من البحث عن المنتجات الحاصلة على شهادة من وكالة تابعة لجهة خارجية توفر اختبار الجودة. تشمل هذه المنظمات US Pharmacopeia و ConsumerLab و NSF International.

يؤكد ختم الموافقة أن المنتج تم تصنيعه بشكل صحيح ، ويحتوي على المكونات المدرجة على ملصق المنتج ، ولا يحتوي على شوائب أو ملوثات.

ملخص

الشيح هو عشب قد يساعد في تخفيف الالتهاب ، وتحسين الهضم ، وعلاج التهابات الجلد ، وقتل الطفيليات مثل الديدان الشريطية. ومع ذلك ، لا توجد أدلة كافية على أن الشيح يمكنه علاج أو منع أي حالة طبية.

يحتوي الشيح على مركب يسمى thujone يمكن أن يصبح سامًا ويسبب الهلوسة والنوبات إذا تم الإفراط في تناوله. 

 

اقرء المزيد