{ وَرَفَعْنَا لَكَ ذِكْرَكَ }

الأربعاء، 18 يوليو 2018

الامساك

نظرة عامة

نتيجة بحث الصور عن الإمساكإن الإمساك المزمن هو عدم التبرز بشكل متكرر أو صعوبة إخراج البراز وقد يستمر الأمر لعدة أسابيع أو أكثر.


ويكون الإمساك عمومًا موصوفًا بأنه التبرز أقل من ثلاث مرات في الأسبوع.


نتيجة بحث الصور عن الإمساكوبالرغم من الإمساك العَرَضي شائع للغاية، فإن بعض المرضى قد يعانون الإمساك المزمن الذي يعرقل القدرة على تنفيذ المهام اليومية. يمكن أن يسبب الإمساك المزمن أيضًا الإجهاد الزائد للتبرز والعلامات والأعراض الأخرى.


ويعتمد علاج الإمساك المزمن إلى حد ما على السبب الأساسي. ومع ذلك، في بعض الحالات، لا يتسنى تحديد السبب مطلقًا.


الأعراض

تشمل علامات وأعراض الإمساك المزمن ما يلي:


التبرز لأقل من ثلاث مرات أسبوعيًا

نتيجة بحث الصور عن الإمساكالمعاناة البراز المتكتل أو الصلب

الحزق عند التبرز

الشعور كما لو كان هناك انسداد في المستقيم الذي يمنع التبرز

الشعور كما لو أنك لا تستطيع إخراج البراز من المستقيم

تحتاج إلى المساعدة لتفريغ المستقيم، مثل استخدام يديك للضغط على بطنك واستخدام إصبع لإزالة البراز من المستقيم

قد يتم اعتبار الإمساك مزمنًا إذا كنت تعاني اثنين أو أكثر من هذه الأعراض خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة.

متى تزور الطبيب

قم بتحديد موعد مع طبيبك إذا كنت تعاني تغيرات غير مبررة ومستمرة في عادات الأمعاء.

نتيجة بحث الصور عن الإمساك

الأسباب

يحدث الإمساك بشكل شائع عندما تتحرك الفضلات أو البراز ببطء شديد خلال الجهاز الهضمي أو عند عدم القدرة على التخلص منها بشكل فعال من خلال المستقيم، مما قد يجعل البراز يصبح صلبًا وجافًا. هناك أسباب عديدة للإمساك المزمن.


انسداد القولون أو المستقيم

قد يتسبب انسداد القولون أو المستقيم في إبطاء حركة البراز أو منعها. تتضمن الأسباب ما يلي:


شق شرجي

انسداد الأمعاء

نتيجة بحث الصور عن الإمساكسرطان القولون

تضيق القولون (تضيق معوي)

سرطان آخر بالبطن يضغط على القولون

سرطان المستقيم

انتفاخ المستقيم خلال الجدار الخلفي للمهبل (فتق المستقيم)

مشاكل بالأعصاب المحيطة بالقولون والمستقيم

قد تؤثر المشاكل العصبية على الأعصاب التي تتسبب في انقباض عضلات القولون والمستقيم وتحريك البراز عبر الأمعاء. تتضمن الأسباب ما يلي:


الاعتلال العصبي المُستقليِ

نتيجة بحث الصور عن الإمساكالتصلب المتعدد

مرض باركنسون

إصابة الحبل الشوكي

السكتة الدماغية

صعوبة تحريك العضلات المسؤولة عن الإخراج

قد يسبب وجود مشاكل في العضلات الموجودة في محيط الحوض وتلك المساهمة في حركة الأمعاء إمساكًا مزمنًا. قد تشمل هذه المشاكل:


عدم القدرة على إرخاء عضلات الحوض للسماح للأمعاء بالحركة (عجز عن التبرز)

خللاً في التعاون بين عضلات الحوض فتعجز عن الانبساط والانقباض بالشكل الصحيح (خلل في حركة التبرز)

ضعف عضلات محيط الحوض

حالة صحية تؤثر في هرمونات الجسم

تساعد الهرمونات على الحفاظ على توازن السوائل في الجسم. بعض الأمراض والحالات الصحية التي تؤثر في توازن الهرمونات تسبب الإمساك مثل:


داء السكري

نتيجة بحث الصور عن الإمساكزيادة نشاط الغدة الدرقية (فرط إفراز الدرقية)

الحَمل

خمول الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية)

عوامل الخطر

العوامل التي يمكنها أن تزيد من خطر إصابتك بإمساك مزمن تشمل:


أن تكون بالغًا كبير السن

أن تكوني امرأة

أن تكون مُصابًا بالجفاف

أن تتبع نظامًا صحيًا نسبة الألياف به منخفضة

عدم القيام بأنشطة بدنية أو القيام بالقليل منها

تناول بعض الأدوية، بما في ذلك المهدئات والمخدرات وبعض مضادات الاكتئاب أو أدوية انخفاض ضغط الدم

وجود حالة صحية نفسية مثل الاكتئاب أو اضطراب في الأكل

المضاعفات

يمكن أن تتضمن مضاعفات الإمساك المزمن ما يلي:


الأوردة المتورمة في فتحة الشرج (البواسير). قد يتسبب إجهاد إخراج الفضلات في تورم الأوردة في فتحة الشرج وحولها.

جلد ممزق في فتحة الشرج (الشق الشرجي). قد يتسبب البراز الكبير أو الصلب في حدوث تمزقات صغيرة في فتحة الشرج.

البراز الذي لا يمكن إخراجه (انحشار البراز). قد يتسبب الإمساك المزمن في تراكم البراز الصلب العالق في الأمعاء.

الأمعاء التي تبرز إلى الخارج من فتحة الشرج (هبوط المستقيم). قد يؤدي الإجهاد في إخراج الفضلات إلى تمدد مقدار صغير من المستقيم وبروزه إلى الخارج من فتحة الشرج.

الوقاية

يمكن أن يساعدك ما يلي في تجنب الإصابة بالإمساك المزمن.


أضف الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف إلى نظامك الغذائي، بما في ذلك: الفاصوليا، والخضروات، والفواكه، والحبوب الكاملة، والنخالة.

تناول كميات أقل من الأطعمة التي تحتوي على كميات قليلة من الألياف، مثل: الأطعمة المصنعة، ومنتجات الألبان، واللحوم.

اشرب الكثير من السوائل.

حافظ على نشاطك قدر الإمكان وحاول ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

حاول إدارة الضغط النفسي.

لا تتجاهل الحاجة الشديدة إلى التبرز.

حاول إنشاء جدول منتظم لأوقات التبرز، وخاصةً بعد تناول وجبة طعام.

تأكد من أن الأطفال الذين بدأوا في تناول الأطعمة الصلبة يتناولون الكثير من الألياف في نظامهم الغذائي.










الثلاثاء، 17 يوليو 2018

الارتجاع المراري

موقع العلاج الطبيعي بالاعشاب والزيوت والتغذية العلاجية خبير الاعشاب عطار صويلح 30 عام من الخبرة

الارتجاع المراري

نظرة عامة

يحدث الارتجاع المراري عندما ترتد (ترتجع) عصارة المرارة — سائل هضمي يتم إنتاجه في الكبد — إلى المعدة والأنبوب الذي يربط بين فمك ومعدتك (المريء).
قد يصاحب الارتجاع المراري الارتجاع الحمضي، وهو المصطلح الطبي لارتداد أحماض المعدة إلى المريء. ومع ذلك، يُعد الارتجاع المراري والارتجاع الحمضي حالتين منفصلتين.
ما إذا كانت الصفراء مهمة في الارتجاع أم لا أمر مثير للجدل. يتم الاشتباه في عصارة المرارة كسبب حدوث الارتجاع عندما لا يستجيب الأشخاص بشكل كامل أو لا يستجيبون على الإطلاق للأدوية المثبطة للأحماض القوية. ولكن توجد أدلة قليلة تشير إلى آثار الارتجاع المراري في الأشخاص.
على عكس الارتجاع الحمضي، لا يمكن السيطرة على الارتجاع المراري عادةً بإحداث تغييرات في النظام الغذائي أو في نمط الحياة. يتضمن العلاج الأدوية أو في الحالات الشديدة، الجراحة.

الأعراض

ارتجاع الصفراء قد يكون صعب التفرقة عن الارتجاع الحمضي. العلامات والأعراض متشابهة، والحاتان يمكنهما الظهور في نفس الوقت. من غير المعلوم الدور الذي تلعبه الصفراء في حالات الارتجاع.
علامات وأعراض ارتجاع الصفراء تشمل:
  • الألم في أعلى البطن الذي قد يكون حادًا
  • حرقة الفؤاد المتكررة — إحساس بالحرقة في صدرك والذي ينتشر أحيانًا إلى حلقك، يرافقه طعم لاذع في فمك
  • الغثيان
  • تقيؤ سائل أصفر مائل للاخضرار (الصفراء)
  • كحة أو بحة في الصوت، أحيانًا
  • فقدان في الوزن غير مقصود

متى تزور الطبيب

حدد موعدًا مع طبيبك إذا ما كنت تعاني كثيرًا من أعراض الارتجاع، أو إذا كنت تفقد وزنك دون أن تحاول.
إذا تم تشخيصك بداء الارتجاع المعدي المعوي (GERD) لكن أدويتك لا تسبب لك الراحة بشكل معقول، فاتصل بطبيبك. ربما كنت تحتاج لعلاج إضافي لارتجاع الصفراء.

الأسباب

إن الأحماض الصفراوية سائل مهم لهضم الدهون وللتخلص من كريات الدم الحمراء التالفة وبعض السموم من جسمك. تُنتج الصفراء في الكبد وتُخَزّن في المرارة.
إن تناول وجبة تحتوي على كمية صغيرة من الدهون كافٍ لتنبيه مرارتك لإفراز الأحماض الصفراوية، والتي تتدفق من خلال أنبوبتين صغيرتين (قناة المرارة والقناة الصفراوية) إلى الجزء العلوي من أمعائك الدقيقة (الاثني عشر).

الارتجاع المراري في المعدة

تختلط الأحماض الصفراوية مع الطعام في الاثني عشر والتي تدخل أمعاءك الدقيقة من خلال صِمام البَوَّاب، وهو حلقة عضلية كبيرة تقع على مخرج المعدة. عادةً ما يفتح صِمامُ البَوَّاب قليلاً — بالدرجة الكافية التي تُخرج ثمن أونصة (حوالي 3.5 ملليلترات) من الطعام السائل مرة واحدة، ولكن لا تكفي لتسمح بمرور العصارات الهضمية لترجع إلى المعدة. في الكثير من حالات الارتجاع المراري، لا يُغلق الصمام بصورة طبيعية، وترجع الأحماض الصفراوية إلى المعدة.

الارتجاع المراري في المريء

قد ترجع الأحماض الصفراوية وأحماض المعدة إلى المريء عندما تحدث أعطال وظيفية في صمام عضلي آخر، وهو العضلة العاصرة السفلى بالمريء. تقسم العضلة العاصرة السفلى بالمريء المريء والمعدة. يفتح الصمام بصورة طبيعية لوقت كافٍ يسمح بمرور الطعام إلى المعدة. لكن إذا ضعف الصمام أو ارتخى بصورة غير طبيعية، قد ترجع الأحماض الصفراوية إلى المريء.

ما الذي يؤدي إلى الارتجاع المراري؟

قد ينتج الارتجاع المراري عمّا يلي:
  • مضاعفات الجراحة. إن جراحة المعدة، متضمنة إزالة المعدة بأكملها (استئصال المعدة التام) واستئصال المعدة التام لخسارة الوزن، مسؤولة عن معظم الأحماض الصفراوية.
  • القرح الهضمية. قد تسبب القرحة الهضمية انسداد صِمام البَوَّاب بحيث لا يفتح بالشكل الكافي الذي يسمح بإفراغ المعدة بالسرعة المعتادة. قد يؤدي تراكم الطعام في المعدة إلى زيادة الضغط الهضمي والسماح للأحماض الصفراوية وأحماض المعدة بالارتجاع إلى المريء.
  • جراحة إزالة المرارة (استئصال المرارة). إن الأشخاص الذين خضعوا لجراحة إزالة المرارة لديهم ارتجاع مراري واضح أكثر من الأشخاص الذين لم يخضعوا للجراحة.

المضاعفات

يغطي المخاط السميك بطانة المعدة ويحميها من الآثار الضارة لحمض المعدة. يفتقر المريء إلى الحماية المذكورة، ولهذا السبب يمكن للارتجاع الحمضي والارتجاع المراري الإضرار بالنسيج المريئي بصورة بالغة. يؤدي اقتران الارتجاع المراري والارتجاع الحمضي إلى زيادة مخاطر المضاعفات، بما في ذلك:
  • مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) لا تدعو حرقة فم المعدة العارضة للقلق عادةً. ولكن حرقة فم المعدة المتكررة أو المتواصلة تمثل العرض الأكثر شيوعًا لمرض الجزر المعدي المريئي (GERD)، الذي يمثل مشكلة خطيرة محتملة تتسبب في تهيج والتهاب النسيج المريئي (التهاب المريء). يكون مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) ناتجًا في الغالب عن الحمض الزائد. بالرغم من ارتباط الصفراء بالأمر، فإن مدى ارتباطها بالارتجاع يعتبر مثيرًا للجدل.
  • مريء باريت. قد تحدث الإصابة بالحالة الخطيرة المذكورة عند التعرض لفترة طويلة لحمض المعدة، أو للحمض والصفراء، مما يؤدي إلى إتلاف النسيج الموجود في الجزء السفلي من المريء. تتزايد مخاطر تعرض خلايا المريء التالفة للإصابة بالسرطان. كما ربطت الدراسات التي تم إجراؤها على الحيوانات بين الارتجاع المراري والإصابة بمريء باريت.
  • سرطان المريء. ربما لا يتم تشخيص هذا الشكل من أشكال السرطان حتى يتطور تمامًا. يظل الرابط المحتمل بين الارتجاع المراري والارتجاع الحمضي وسرطان المريء مثيرًا للجدل، ولكن هناك العديد من الخبراء الذين يعتقدون بوجود صلة مباشرة بينهما. أظهرت الدراسات التي تم إجراؤها على الحيوانات أن الارتجاع المراري بمفرده يتسبب في الإصابة بسرطان المري
















الخميس، 21 يونيو 2018

فوائد التوقف عن تناول السكر


فوائد التوقف عن تناول السكر لمدة  وأثر ذلك على الجسم والصحة.


أخبار متعلقة


الضحك يساعد في الوقاية من أمراض السكر والسرطان


دراسة: فقدان الوزن الزائد في الطفولة يقي من الإصابة بالسكر


المرأة البدينة تُزيد من مخاطر إصابة زوجها بالسكر

 إن من أهم تلك الفوائد:

- انخفاض مستوى الكوليسترول في الدم وهذا ينطبق على كل الأطعمة التي تحتوي على السكر، فالسكر يسبب حدوث اضطرابات في نسبة الأنسولين وبالتالي عدم أداء الجهاز العصبي لوظائفه بشكل مثالي، كما يسبب ارتفاع ضغط الدم ويزيد من معدل نبض القلب.

- فقدان الوزن فالسكر عامل أساسي وكبير لبطء فقدان الوزن، فمع اتباع حمية غذائية صحية والتوقف عن تناول السكر لمدة ثلاثة أسابيع، سوف تلاحظ أن النتيجة أفضل هذه المرة.

- نضارة البشرة، يساعد السكر بخفض إفراز الكولاجين الذي يساهم في نضارة البشرة، ومع تجنب تناول السكر لمدة 20 يوم إلى شهر، سوف تساعد بشرتك لأن تصبح أكثر إشراقاً وصفاءً.

-النوم بشكل منتظم، يؤدي السكر إلى اضطرابات في النوم، فارتفاع نسبته في الدم يساعد في الإصابة بالأرق، أما إذا لم تتناول السكر فسوف يكون أدائك ونشاطك أفضل.





Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More