القولون والتوتر

يعتبر القولون من أهم الأعضاء المكوِّنة للجهاز الهضمي فهو يصل بين الأمعاء الدقيقة والمستقيم، وتكمن وظيفة القولون في امتصاص الماء والأملاح من الأغذية المهضومة؛ حيث إنّ الجدار الداخلي للقولون يحتوي على الكثير من المستقبلات الحسية والعصبيّة المسؤولة عن عملية انقباض القولون من أجل القيام بالوظيفة الأساسيّة له، ولكن قد يحدث هناك خلل في هذه الانقباضات الّتي بدورها تؤدّي إلى الإمساك أو الإسهال، ومن المشاكل التي قد تصيب القولون هو تشنّج القولون أو ما يسمّى بالقولون العصبي، فما هو القولون العصبي؟ وما أسباب الإصابة به؟ وكيف يمكن علاجه والتخلّص منه؟ تعريف القولون العصبي أو تشنج القولون هو اضطراب في القولون ممّا يؤثر على الوظيفة الأساسية له؛ حيث يحدث أنْ تتقلص عضلات القولون بشكل أكبر بسبب وجود الخلايا الحسية والعصبيّة الحساسة في جدار القولون، وقد يسبّب الإسهال تارةً والإمساك تارةً أخرى مع وجود التشنّج والألم الشديد، ويرافقه انتفاخ البطن وتجمّع الغازات، ويعتبر تشنج القولون من الأمراض غير المزمنة وغير الخطيرة ولكنها تؤثّر على سير الحياة الطبيعيّة والقدرة عى القيام بالأعمال اليوميّة، وينتشر بين النساء أكثر من الرجال، كما أنّه أكثر ما يصيب الفترة العمريّة بين 20 سنة و 30 سنة. أسباب الإصابة بمرض تشنج القولون ( القولون العصبي) السبب الرئيسي للإصابة هو سبب عصبي يصيب الشخص. التوتر والقلق والاكتئاب. التغيّر في هرمونات الجسم؛ حيث إنّ النساء هنّ أكثر عرضة للإصابة بالقولون العصبي. خلل في جهاز المناعة ممّا يؤدّي إلى عدم قدرة القولون على التخلّص من الرواسب الّتي امتصّها من الأغذية المهضومة فيقوم بترسيبها داخل القولون مسبّباً حدوث التشنج. لا يوجد علاج شافٍ من تشنّج القولون ولكن تستخدم العلاجات من أجل التخفيف من الأعراض المرافقة له، وعلى الشخص اتباع الطرق الوقائية التي تحميه من حدوث التشنج. يمكن استخدام المليّنات من أجل التخلّص من الإمساك وعدم القدرة على التبرّز، كما يجب تناول الأطعمة الغنيّة بالألياف الّتي تسهّل خروج الفضلات إلى خارج الجسم. في حال الإصابة بالإسهال فإنّه يتمّ تناول الأدوية المضادّة للإسهال، وتناول الأطعمة الّتي تخفّف من الإسهال مثل الأغذية الغنيّة بالنشويات مثل البطاطا والأرز. الابتعاد عن تناول الأطعمة عالية الدهون؛ فهي تزيد من تقلّصات جدار القولون. الإكثار من شرب السوائل وخاصّة الماء. ممارسة التمارين الرياضيّة مثل المشي؛ فهي تعمل على تسهيل هضم الطعام وتسهيل مروره من القولون دون مشاكل. الابتعاد عن القلق والتوتّر والاكتئاب عن طريق الاسترخاء؛ فهذه الأمور تعمل على زيادة حدوث التشنّج.

Posted in: * *نصائح صحية *, * القولون *, * المعدة وامراضها وعلاجها, *المعدة والامعاء والطب *